O脚の原因と予防
O脚で悩んでいるという方、多いのではないでしょうか？ 実は骨盤の歪みが原因かもしれません ・姿勢が悪い ・足を組む ・横向きで寝る ・あぐらをかく など普段行っていないですか？ これらをすると骨盤が歪んできます 骨盤が歪…
骨盤について
ぎっくり腰と骨盤の関連性
ぎっくり腰とは… 急に重い物を持ち上げるなど、動かしていない硬いままの筋肉を使うことで起こります。 また、急に起こった強い腰の痛み(腰痛)を指す一般的に用いられている名称(通称)で、 病名や診断名ではないのです 〈骨盤の…
肩こり解消まずは入浴！
肩こりの解消には身体を温めて血行を良くし、筋肉を和らげてあげることが一番です 簡単にできる血行促進法といえばなんてったってお風呂に入る事です♪ 普段から湯船に入ってる方でも、肩下までしか使っていない方が多いかと思います …
二重顎は姿勢から？
こんにちはBITORIAです♪ いつの間にかでてきてしまう二重顎。。 加齢やたるみだけでなく、姿勢からの原因もあります。 骨盤が歪むと体のバランスを保つため、姿勢が悪くなります。 すると猫背の姿勢が多くなり、下を向くこと…
肩の高さが違う？
こんにちは♪BITORIAです♪ 肩の高さの左右差がある方、 日頃、横向きに寝ていませんか？足を組んでいませんか？ このような姿勢から骨盤の歪みが生じ、身体のバランスが悪くなります。 背骨を曲げたり、前傾姿勢にすることで…
歩き方を正そう☆
こんにちはBITORIAです☆ 寒くなってくると身体が縮こまりやすいです。 何気なく歩いている時、姿勢はどうですか？ブログ画像歩く事はすべての運動動作の基本でありながら現代人は人間としてのまともな歩行ができなくなっている…
正しい姿勢の意識
本日は骨盤について 骨盤矯正後に皆様にもよく質問頂くことと、気をつけてほしいことを書きます 結構悩まれてる方も多いかと思いますが！ 便秘、下半身太り、生理痛等。 骨盤が歪むとお尻が大きく見えてしまったり、内臓を圧迫してし…
冷え性に効く食べ物☆
こんにちは！BITORIA表参道店です！ 最近、少しずつ寒い日が多くなってきましたね。 女性はかなり冷え症の方多いですよね！ 食べ物で身体も温めて冷え症撃退しましょう！ 習慣的に取ることで冷え症の改善にも繋がるそうです(…
生理周期別のお肌のケア☆
こんにちは！ BITORIA表参道店です☆ 本日も朝から寒いですね 体調崩されないようお気を付け下さい☆ 今回は生理周期別肌ケアのご紹介♪ デリケートな周期や状態に合わせてケアをして 荒れやすい時期を乗り超えましょう☆ …
股関節の歪み
骨盤の開閉についてよくお伝えしていますが、一言で骨盤といっても「腸骨・仙骨・尾骨・恥骨・坐骨」という骨が集まり形成されています。 なので単純に骨盤が歪む・開くと言っても様々な傾向があるという事を知っておいて下さい！ そし…