肩の高さが違う？

こんにちは♪BITORIAです♪

肩の高さの左右差がある方、
日頃、横向きに寝ていませんか？足を組んでいませんか？

このような姿勢から骨盤の歪みが生じ、身体のバランスが悪くなります。
背骨を曲げたり、前傾姿勢にすることでバランスを保つようになってしまいます。

またバックを持つ方が決まっていると、凝りも左右でバランスが変わり、肩の高さの違いも出てきます。
そのままほおっておくと歪んだ位置で定着してしまい、凝りが改善しにくくなります。

解消法は、
バックを左右交互に持ったり、頬杖をついたり、脚を組まないなど片方に負担を掛けない事。
そして、凝り固まっている筋肉を解してあげること。
ストレッチをしてくださいね♪
・首を伸ばす
・肩甲骨をまわす

筋肉が歪んだ位置で定着していかないように、ストレッチとマッサージで改善していきましょう
またBITORIAで骨盤矯正で巻き肩・猫背・反り腰改善し、肩凝りをなくしていきましょう！

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