O脚の原因と予防

O脚で悩んでいるという方、多いのではないでしょうか？

実は骨盤の歪みが原因かもしれません

・姿勢が悪い
・足を組む
・横向きで寝る
・あぐらをかく　など普段行っていないですか？

これらをすると骨盤が歪んできます

骨盤が歪み開くことにより、脚の外側に重心がかかりやすくなりO脚に。
すると脚がむくみやすくなったり、冷え性、ひざ痛、お尻が垂れてくるなどのデメリットがあります

・脚を組まない
・浅く腰かけて背もたれに寄りかからない
・ストレッチをする
・片足重心にならない

まずはこれらを意識してみましょう
O脚が気になる方、すでに痛みがある方、BITORIAで改善していきましょう♪

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