雑学

口呼吸で歪む!?

口呼吸で歪む!?
皆様は呼吸をする時、〔鼻呼吸〕を意識されてますか? 口呼吸をされてる方は、クセになると鼻から空気を通す道が狭くなるため、鼻で息がしにくくなります。 口呼吸は、起きているときも、寝ているときも、常に口を開けたままの状態が続…

肌荒れの原因は”腸”から

肌荒れの原因は”腸”から
ジャンクフードや偏った食事ばかりだと、体調不良の原因になるだけではなく、見た目の影響も左右されます。 特にこのような事が続くと、、 ・揚げ物、菓子パン、甘い物の食べすぎでニキビができた ・野菜・果物不足でシミができやすく…

真の”キレイ”は腸からはじまる

真の”キレイ”は腸からはじまる
脳腸相関という言葉をご存知ですか? ・緊張や不安でお腹が痛い、下す ・頭を使いすぎてお腹が空く(甘いものが食べたくななる) ・栄養が偏ってて頭がぼーっとする、イライラしやすくなる ・美味しい食事で幸せな気分になったり、嬉…

血液型ダイエット

血液型ダイエット
〔血液型別ダイエット〕って知っていますか? 【A型の場合】 農耕民族がルーツといわれるA型は、野菜や穀物など植物性の食品が体に合うとか。おすすめは伝統的な和食だそうです。 〔痩せやすい食材〕 緑黄色野菜、にんにく、玉ねぎ…