ストレッチの効果♪
ストレッチは固まった筋肉がほぐれ、柔らかくなります! さらに、カラダが柔らかくなることで多くの良いコトがあります 血行不良や体温低下は肩こり腰痛に結びつきやすいので ストレッチをすることで血液の循環が促進され 肩こり、腰…
セルフケア
おすすめ来店ペース☆
小顔矯正、骨盤矯正の 当店でオススメしてる通うペースをご案内します☆ 矯正は、整形とは違い1回で完璧に！とはいきません。 特に、最初は戻りやすいので１・2週間に1回のペースをオススメしてます。 だいたい8回前後 定期的に…
梅雨でも乾燥します
こんにちはBITORIAです！☆ ところで、みなさんはお肌の乾燥って冬だけだと思っていませんか？ 実は梅雨の時期も乾燥するんですよ！！ 湿度は高く空気に水分を多く含むので、肌にうるおいを与えそうなイメージさえありますが、…
前ももの張りについて
なかなか細くならない脚… そう思っている方、前ももが張っていませんか？ 前ももの張りの大きな原因として考えられるのは、「骨盤の歪み」 骨盤が歪むことで猫背や反り腰になりやすく、前に重心がかかりやすくなります そのため、足…
骨盤が歪む座り方
みなさんは1日どのくらい座っていますか？ 座り方次第で骨盤が歪む原因にもなってしまいます NGな座り方 ・足を組んで座る ・浅く座り、背もたれにもたれかかる ・横座り ・正座、ぺたんこ座り ・体育座り ・あぐら 猫背にな…
O脚の原因と予防
O脚で悩んでいるという方、多いのではないでしょうか？ 実は骨盤の歪みが原因かもしれません ・姿勢が悪い ・足を組む ・横向きで寝る ・あぐらをかく など普段行っていないですか？ これらをすると骨盤が歪んできます 骨盤が歪…
ぎっくり腰と骨盤の関連性
ぎっくり腰とは… 急に重い物を持ち上げるなど、動かしていない硬いままの筋肉を使うことで起こります。 また、急に起こった強い腰の痛み(腰痛)を指す一般的に用いられている名称(通称)で、 病名や診断名ではないのです 〈骨盤の…
肩こり解消まずは入浴！
肩こりの解消には身体を温めて血行を良くし、筋肉を和らげてあげることが一番です 簡単にできる血行促進法といえばなんてったってお風呂に入る事です♪ 普段から湯船に入ってる方でも、肩下までしか使っていない方が多いかと思います …
肩の高さが違う？
こんにちは♪BITORIAです♪ 肩の高さの左右差がある方、 日頃、横向きに寝ていませんか？足を組んでいませんか？ このような姿勢から骨盤の歪みが生じ、身体のバランスが悪くなります。 背骨を曲げたり、前傾姿勢にすることで…
片側だけのほうれい線？
こんにちは♪ ＢＩＴＯＲＩＡです 一度ついてしまったらどんどん気になるほうれい線についてお話しします♪ 最近は若くしてほうれい線を気にされてる方も多いのではないかと思います。 お顔の左右差に比例してほうれい線も左右差が出…