骨盤が歪む座り方

みなさんは1日どのくらい座っていますか？
座り方次第で骨盤が歪む原因にもなってしまいます

NGな座り方

・足を組んで座る
・浅く座り、背もたれにもたれかかる
・横座り
・正座、ぺたんこ座り
・体育座り
・あぐら　猫背になりやすい
・片足立ててすわる

いつも同じ方向で足を組む、横向き寝じゃないと寝られないという方はすでに骨盤が歪んでいるかもしれません

できるだけ足を組まない時間を増やしたり、普段の座り方を見直してみましょう♪
また、骨盤矯正をして身体の歪みを改善していきましょう！

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