美脚を作る内転筋 内転筋とは、太ももの内側に位置する筋肉のことです。 通常、日常生活ではあまり意識的に使われることがないため、意識して鍛えなければなりません。 普段、歩行する際には、無意識に外側の筋肉を主に使うことが多いです。 また、骨盤…続きを読む
