骨盤について

歩き方を正そう☆

歩き方を正そう☆
こんにちはBITORIAです☆ 寒くなってくると身体が縮こまりやすいです。 何気なく歩いている時、姿勢はどうですか?ブログ画像歩く事はすべての運動動作の基本でありながら現代人は人間としてのまともな歩行ができなくなっている…

正しい姿勢の意識

正しい姿勢の意識
本日は骨盤について 骨盤矯正後に皆様にもよく質問頂くことと、気をつけてほしいことを書きます 結構悩まれてる方も多いかと思いますが! 便秘、下半身太り、生理痛等。 骨盤が歪むとお尻が大きく見えてしまったり、内臓を圧迫してし…

冷え性に効く食べ物☆

冷え性に効く食べ物☆
こんにちは!BITORIA表参道店です! 最近、少しずつ寒い日が多くなってきましたね。 女性はかなり冷え症の方多いですよね! 食べ物で身体も温めて冷え症撃退しましょう! 習慣的に取ることで冷え症の改善にも繋がるそうです(…

生理周期別のお肌のケア☆

生理周期別のお肌のケア☆
こんにちは! BITORIA表参道店です☆ 本日も朝から寒いですね 体調崩されないようお気を付け下さい☆ 今回は生理周期別肌ケアのご紹介♪ デリケートな周期や状態に合わせてケアをして 荒れやすい時期を乗り超えましょう☆ …

股関節の歪み

股関節の歪み
骨盤の開閉についてよくお伝えしていますが、一言で骨盤といっても「腸骨・仙骨・尾骨・恥骨・坐骨」という骨が集まり形成されています。 なので単純に骨盤が歪む・開くと言っても様々な傾向があるという事を知っておいて下さい! そし…

骨盤の歪み方

骨盤の歪み方
  こんにちは、BITORIAです(^^)/ 今日は「骨盤の歪み方」についてお話しいたします☆ 骨盤が歪んでいる感覚はなんとなく分かる方もいらっしゃるかもしれませんが、実際にどのように歪んでいくのかを知らない方…

骨盤矯正の重要性

骨盤矯正の重要性
骨盤は体の土台なので、 歪んだ状態だとさまざまな支障が出ます、、 ⁡ ◯首肩こり ◯腰痛 ◯(女性の場合)生理痛.生理不順 ◯坐骨神経痛 ◯姿勢が悪くなる ◯顔が歪みやすくなる ◯XO脚 ◯足のむくみ(下半身太り) ⁡ …

骨盤の歪み度check〜Part2〜

骨盤の歪み度check〜Part2〜
皆様は自分自身の身体のメンテナンスはされてますか? 骨盤が歪んでいるか簡単にチェックできる方法がありますので、ぜひチェックしてみて下さい! ①足を伸ばして仰向けに寝転び、自然に足の力を抜く そのとき、右のつま先が開いてい…

男性も骨盤矯正を受けた方が良い理由

男性も骨盤矯正を受けた方が良い理由
骨盤矯正は女性が受けるものというイメージはありませんか? 決して女性のためだけのものではありません! なぜかと言うと、男性も骨盤が歪みます。 性別関係なく歳を重ねると骨盤が歪み、「脂肪が付きやすくなる」「下っ腹が出る」「…

足の疲れ

足の疲れ
夕方になると足がパンパン。夜は足がだるくて眠れない…。 そんな足の悩みを抱えている方へ! ●足を組まない 足を組んで座っていると、血行が悪くなり足に悪影響が出てしまいます。 仕事など長時間イスに座る時は、足を組まないよう…