『呼吸が浅い』『体が凝りやすい』について
今回は『呼吸』についてお話いたします。
疲労やストレスが溜まると、「呼吸が上手くできていない…」、「呼吸が浅い気がする…」、「いつもより倍に息苦しい…」など、そんな風に感じることはありませんか？
呼吸が浅い人の特徴にはいくつかの原因があります。
今回は『呼吸』についてお話いたします。
疲労やストレスが溜まると、「呼吸が上手くできていない…」、「呼吸が浅い気がする…」、「いつもより倍に息苦しい…」など、そんな風に感じることはありませんか？
呼吸が浅い人の特徴にはいくつかの原因があります。
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骨盤と胸椎の歪み： 骨盤の歪みが正しい姿勢を崩し、猫背や巻き肩などが生じると、気道が圧迫されて呼吸が浅くなります。呼吸が浅くなると、体全体に行き渡るべき酸素が不足し、酸欠状態に陥ります。その結果、筋肉が緊張し、他の人よりも疲れやすく、怠さを感じることが増えます。
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胸や首の筋肉の緊張： 浅い呼吸は、胸や首の筋肉の緊張と関連していることがあります。これは、ストレスや緊張が原因であることがよくあります。
姿勢改善によって呼吸が楽になりやすくもなるので、呼吸が浅いなと感じる方も、骨盤矯正を取り入れてみてはいかがでしょうか？
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