頭皮のむくみで顔が大きくなる！？

【頭皮がむくんでいるのか自分でチェックする方法】
１．側頭部に指先を当てます。
２．頭頂部に向かって引き上げてみましょう。
３．頭皮がぐにょっと動いて足などのむくみと同じで、手を離しても中々戻らない状態であれば頭皮がむくんでいるという状態です。

頭皮がむくんでいるという事は、血流が悪くなっているという事です。
それが続けば健康な髪が育たなくなってしまったり、身体に悪影響を及ぼす事になってしまうのです。
悪化すれば「顎関節症、耳鳴り、睡眠障害、めまい、頭痛、目の疲れ」などが現れやすくなります。

また、頭皮がむくむと顔もむくんでしまうので、顔が大きく見えたり、血流不良でクマができたりなど、見た目にも悪影響です。

解消するには？

血流を良くして余分な水分を流す事で解消できます！
むくんでいる部分だけをマッサージするのではなく、最初に余分な水分や老廃物を流す通り道を作ります。
それから顔や頭皮などのマッサージに入るとより効果的です！

１．首を左右５回ずつ程回します。
２．鎖骨にある窪みに指を4本入れてグイグイと痛気持ち良い程度で20回程押していきましょう。

これで水分が流れやすい状態を作ることができます。
マッサージクリームなどを使用して優しく顔をマッサージしてみてください。
頭皮は指の腹で全体的に解しましょう。

肩甲骨周りを意識して動かしたり、軽いストレッチや運動をするだけでも、かなりむくみ改善になりますよ。
頭皮のむくみだけでなく、全身に効果的なので、日頃からストレッチや運動を意識してみてくださいね♪