イチゴの美容効果

今が旬の「いちご」
ご存知の方も多いかと思いますが、いちごにはビタミンCがたっぷり！！

ビタミンCは、〔抗酸化作用〕や〔美白効果〕が期待できます。
さらに、ビタミンCの次に多いのが『葉酸』で、妊娠前や妊婦さんに必要な栄養素が含まれています。
他にも血液の主成分の赤血球を作る造血作用があるため、レバーや鉄分を含む食材が苦手な方、貧血気味の方にもオススメ食材です♪

また、『アントシアニン』という成分も！
肝機能を向上させたり、アンチエイジングにも効果的。

紫外線の強い季節なので日焼け止めクリームをしっかり塗って、ビタミンCをしっかり補給して紫外線対策をしましょう♪