首のシワ予防☆

首は筋肉が少ないため年齢が出やすく、一度シワが刻まれるとなかなか元には戻らない敏感なパーツ。
年齢が出やすく老け顔見られやすい部位の１つです。

顔と同じように適切なエイジングケアをしていないと、見た目の年齢を上げてしまいます。 
さらに顔などに比べて皮膚が薄く、たるみジワができやすい首まわり。
ケアを適切に行い、見た目年齢を若く保ちましょう！

①スマホやパソコンを長時間使用していると、老け顔になりやすい。
その理由のひとつは、姿勢に関係しています。
首がすくむことで首まわりの筋肉が緩み、そのことが首のたるみやしわの原因になってしまいます。
普段から背筋も首もバレリーナのように、ピンとのばす意識をすると美しい首に繋がります。

②1日のうち7時間近く首にシワをつくりながら寝ていると、その形状が定着し、シワ・たるみの原因に。
枕は低い方が良いと言われており、置く位置が重要みたいです。
頭だけ載せてしまうと首のしわをつくってしまう原因になるので、枕を肩の方から当てるようにすることでしわ予防になるそうです。

③紫外線はしわの原因とも言われており、それを浴び続けることによって、首のしわにも繋がる。
紫外線は、お肌の水分を奪い、ハリを保つコラーゲンにも影響を与えてしまいます。
外出時には忘れがちな首にもしっかり日焼け止めクリームを塗り、紫外線対策を行うことが大事です。

首周りにはたくさんのリンパが流れています。
ストレッチで血行をよくすることで、血流やリンパの流れをよくし、老廃物の排出も促されます。
首筋のマッサージを行う事で、首や肩周りの老廃物が流れ、血流が良くなり、顔もスッキリしてきますので、お風呂上がりや寝る前などにストレッチやマッサージしてみて下さい♪