お仕事の合間に☆
デスクワーク・リモートワーク・長時間同じ体勢って足むくみますよね?
お仕事中にこそっとやってみてください☆
①靴を脱ぐ
②座ったままつま先だけを床につけ、かかとを上げ下げ
③かかとを床につけたままつま先を上げ下げ
④足首をぐるぐる回す
軽く動かすだけでも、リンパの流れが付き浮腫みの改善・血行促進し冷え性対策にも◎
1時間に1回程度できれば試してみてください♪
小顔矯正、骨盤矯正サロン BITORIAのブログ
デスクワーク・リモートワーク・長時間同じ体勢って足むくみますよね?
お仕事中にこそっとやってみてください☆
①靴を脱ぐ
②座ったままつま先だけを床につけ、かかとを上げ下げ
③かかとを床につけたままつま先を上げ下げ
④足首をぐるぐる回す
軽く動かすだけでも、リンパの流れが付き浮腫みの改善・血行促進し冷え性対策にも◎
1時間に1回程度できれば試してみてください♪