小顔矯正、骨盤矯正サロン BITORIAのブログ

ストレッチやマッサージの重要性

皆さん、毎日ストレッチをされていますか?
なかなか…面倒で…疲れて…できてない…
という方もけっこう多いかと思います。

習慣にしてしまうと簡単なのですが、
その習慣にするまでが大変ですよね…( ´Д`)

そこで!なぜストレッチや顔のマッサージを
取り入れてほしいかを改めてお伝えします♪

身体が硬いと骨が筋肉に引っ張られてしまい、
骨格が歪んできてしまいます。
せっかく矯正で改善させても、
また歪んだ位置に戻りやすくなります。

さらに、筋肉が硬いと反発して効果が出にくくなります。
柔らかい方が矯正の効果も出やすいですし
持続力が上がります↑

ぜひお風呂上がりに2、3分でもいいので
習慣付けてみてくださいね♪