デコルテ美人法！

【デコルテ】とは、首から胸元までの部位を表します。

常に重い頭部を支えているため、筋肉が疲労しやすく、血行が悪くなり「むくみ」が起きやすい部位です。
また、デコルテにはリンパ節があり、リンパの流れや血液の循環が悪くなると老廃物や余分な水分が溜まってしまいます。
そうすると、顔の血液循環も悪くなるので顔が「くすみ」やすくなってしまいます。

〔むくみやくすみをとるために、毎日5分というお手軽にできるマッサージ法〕
①リンパの詰まりをほぐす
人差し指・中指・薬指の3本を使って、鎖骨の下のラインに沿い内側から外側に向けて、3箇所ほどゆっくり押し流していきます。
これを5～6回行いましょう。

②肋間筋をほぐす
肋間筋とは、肋骨の間に張っている筋肉のことです。手でグーを作り鎖骨の下側を中心から外側に向かって肋骨のすき間に第2関節を当てるように、5～6回を目安にして少し強めに流していきましょう。

③老廃物や余分な水分を流す
耳の後ろから鎖骨に向かって、優しく、しっかり下まで5～6回を目安に流します。
老廃物と余分な水分を排出して、顔もデコルテも、むくみやくすみのない美人になれるのです！

とはいえ、短期間で結果を出そうと力いっぱいケアするのは禁物。
きちんと力加減をみて、自分の肌と相談しながらマッサージをしてくださいね。
そしてお顔同様、紫外線を浴びやすく、刺激も受けやすい部位なので、実は顔と同じケアが必要なんです！
紫外線が強くなる時期はお顔＋首周りも日焼け止め対策をしましょう♪