セルフケア

前ももの張りについて

前ももの張りについて
なかなか細くならない脚… そう思っている方、前ももが張っていませんか? 前ももの張りの大きな原因として考えられるのは、「骨盤の歪み」 骨盤が歪むことで猫背や反り腰になりやすく、前に重心がかかりやすくなります そのため、足…

骨盤が歪む座り方

骨盤が歪む座り方
みなさんは1日どのくらい座っていますか? 座り方次第で骨盤が歪む原因にもなってしまいます NGな座り方 ・足を組んで座る ・浅く座り、背もたれにもたれかかる ・横座り ・正座、ぺたんこ座り ・体育座り ・あぐら 猫背にな…

O脚の原因と予防

O脚の原因と予防
O脚で悩んでいるという方、多いのではないでしょうか? 実は骨盤の歪みが原因かもしれません ・姿勢が悪い ・足を組む ・横向きで寝る ・あぐらをかく など普段行っていないですか? これらをすると骨盤が歪んできます 骨盤が歪…

ぎっくり腰と骨盤の関連性

ぎっくり腰と骨盤の関連性
ぎっくり腰とは… 急に重い物を持ち上げるなど、動かしていない硬いままの筋肉を使うことで起こります。 また、急に起こった強い腰の痛み(腰痛)を指す一般的に用いられている名称(通称)で、 病名や診断名ではないのです 〈骨盤の…

肩こり解消まずは入浴!

肩こり解消まずは入浴!
肩こりの解消には身体を温めて血行を良くし、筋肉を和らげてあげることが一番です 簡単にできる血行促進法といえばなんてったってお風呂に入る事です♪ 普段から湯船に入ってる方でも、肩下までしか使っていない方が多いかと思います …

肩の高さが違う?

肩の高さが違う?
こんにちは♪BITORIAです♪ 肩の高さの左右差がある方、 日頃、横向きに寝ていませんか?足を組んでいませんか? このような姿勢から骨盤の歪みが生じ、身体のバランスが悪くなります。 背骨を曲げたり、前傾姿勢にすることで…

片側だけのほうれい線?

片側だけのほうれい線?
こんにちは♪ BITORIAです 一度ついてしまったらどんどん気になるほうれい線についてお話しします♪ 最近は若くしてほうれい線を気にされてる方も多いのではないかと思います。 お顔の左右差に比例してほうれい線も左右差が出…

眼精疲労ケア

眼精疲労ケア
こんにちは♪ 現代人のお悩みの1つ眼精疲労...。 BITORIAでも、目が疲れて….という方多いです。 原因は、おでこの歪みやPC、携帯などで目を酷使していることなどです。 BITORIAではそんなお悩みを…

歩き方を正そう☆

歩き方を正そう☆
こんにちはBITORIAです☆ 寒くなってくると身体が縮こまりやすいです。 何気なく歩いている時、姿勢はどうですか?ブログ画像歩く事はすべての運動動作の基本でありながら現代人は人間としてのまともな歩行ができなくなっている…

正しい姿勢の意識

正しい姿勢の意識
本日は骨盤について 骨盤矯正後に皆様にもよく質問頂くことと、気をつけてほしいことを書きます 結構悩まれてる方も多いかと思いますが! 便秘、下半身太り、生理痛等。 骨盤が歪むとお尻が大きく見えてしまったり、内臓を圧迫してし…