セルフケアの注意点☆
小顔効果のある小顔マッサージ
普段からやられている方も多いと思います。
そんな小顔マッサージはやり方次第で逆効果になることもあるんです、、
リンパマッサージをするとむくみが取れたり
リフトアップ効果もありあすよね!(^^)!
両手を使って顔の気になる部分をさすったり、強く押し上げたりといった、
様々なやり方がありますね。
強い摩擦があるとたるみやシミシワの原因にもつながります。
擦らないことが大切です!!
また、オイルや部分専用のマッサージクリームを使って、
皮膚の摩擦を抑えるようにしましょう!(^^)!
皮膚が柔らかい方はたるみやすいので
ハンドマッサージより表情筋を鍛えてあげたほうが効果的かもしれません!
是非やってみて下さい♪
また、過度な圧をで解すとより筋肉が硬くなり、歪みに変化しやすい部分が
「フェイスライン」 「エラ」 「顎」
特にエラ、顎は元々弱く繊細な骨と関節部分になるので
スッキリさせたいからといって強く押したり解したりしないようにしましょう(^^)/
正しいやり方で行えば、小顔マッサージはかなり効果的だと思います♪
一緒に頑張りましょう☆
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