下半身痩せにはビタミンとミネラル！？

体の代謝には酵素が大きく関わっています。
この酵素の働きをサポートしてくれるのが〔ビタミン〕と〔ミネラル〕です！

ビタミンやミネラルが不足すると、体内の酵素が効率よく働かなくなり、
その結果…
脂肪燃焼の効率が悪化し、血液やリンパの流れも悪化し、セルライトの解消もうまく行かなくなります。。

ビタミン類は【緑黄色野菜】ミネラル類は【海藻類】に多く含まれます。

【積極的に摂りたいおすすめ食材】
グリーンアスパラガス
にんにく
かぼちゃ
にら
セロリ
きゅうり
海藻
あずき
大豆
栗
ゴマ
などがあります！
これらの食材には特にビタミンやミネラルが多く含まれており、更に水分代謝を良くしてくれる働きを持つものばかりだそうです♪