現代人に不足している3大栄養素 人間には好き嫌いがあり、まんべんなく摂取するのは難しいですよね。 気が付くと、一定の栄養素が食生活に不足してしまうことも… 中でも特に不足しがちな栄養素をご紹介 ①鉄分 鉄分は血液中の酸素を体中に運んだり、血液細胞を作る…続きを読む
